物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”虞承志收了拳脚，双手下潜，吐出一口浊气。
“明白了吗？”
“好！”虞无忧拍手称快。
？？？虞芊芊和虞离恨用一种奇怪的眼神看着他。
虞承志也是含笑盯着他看。
“咳咳，怎么了，爷爷这一套拳脚真是……真是赏心悦目……”虞无忧被三人盯得不好意思，只得低下了头。
“呵呵，这套五禽戏，乃是一药理大家所做，后人反复推演，已经将其完善，虽说算不上什么功法，但对于未踏入修炼一途的人而言，个中妙用甚多，个中变化也是极为的巧妙，你们未曾接触功法武技，自是有种雾里看花的情况，不急，我一式一式拆解于你们看。”虞承志自是明白三小不可能看了一遍就能记下来，于是便是一招一式的将五禽戏拆解开来，三小也是有模有样的跟着学习起来。
旭日东升，院落之中，一老三小迎着朝阳，时而化虎，时而化鹿，倒是一派祥和。
……
“哦……累死了。”练习的一上午的五禽戏，虞无忧无力的躺在虞承志之前打坐的大青石之上，双眼微眯，享受着秋日明艳的阳光与凉爽秋风的双重洗礼。
虞承志看着三小的练习已经初窥门径，便是让三人自己练习了。
一旁的虞芊芊和虞离恨倒是对新学的五禽戏兴趣颇丰，哪怕此时虞承志不在了，两人依旧是孜孜不倦的练习着。
“离恨哥哥，这一式猿戏的力度如何把握，每每伸缩之时，感觉到有一丝的变扭。”虞芊芊秀眉微蹙道。
“这一式，的确有些难以调节，总感觉施展出来的动作，缺乏灵性。”虞离恨说着，也是按照虞承志所教的打了一遍，其他四式尚且不错，施展第四式猿戏的时候，总觉身体的灵活度不够，反而让整个姿势都显得有些杂乱。
“嗨，你俩累不累啊，都练了一早上了，二爷爷都说了，夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度。你们这叫做，欲速则不达！”虞无忧躺在大青石上眯着眼，夹着腿，摇着左手说到。
两人无语。
“其实啊，你俩都错了，猿戏猿戏嘛，二爷爷说了，攀物自悬，你们这样干练，怎么可能不变扭呢。”虞无忧继续说到。
“攀物自悬？可是爷爷教我们的时候，没有攀物啊，可是为什么同样的动作，我们施展出来，就显得那么僵硬呢？”虞芊芊不解道。
一旁的虞离恨倒是对虞无忧说的话略带重视的沉思了下去，一对如同宝石般的蓝眸之中满是思索之意。
“唉，瞧你们这，琢磨半天，看我的。”虞无忧从大青石上跳下来，四处张望了一下，看到院中一颗尚且枝繁叶茂的柳树笑了笑。
虞无忧几步走到了大柳树旁，回头望去，笑着露出了一口洁白的牙齿。
“看好了哦~”话落，虞无忧小脸之上略带认真之色，小手在柳树横生的枝丫上一攀，随后手脚并用，沿着树干上的各个枝丫，如同猿猴一般爬上了树梢。
随后，在虞芊芊和虞离恨惊讶的目光中，靠着双手抓着各个柳树枝条，穿梭到了柳树边缘。
突然间，虞无忧如同脱力了一般，双手抓空，眼看就要掉下来，却马上双脚呈锁装，倒悬在柳枝之上。
虞无忧以倒挂金钩的姿势看着下面已经惊住了的两人。
笑道：“怎么样，看明白了吧，我刚刚以手抓枝条，就是攀物自悬，现在便是以脚拘物自悬，有没有像一只猿猴一般的灵巧？”
树下抬头看着的二小，似是明悟，认同的点了点小脑袋。
“无忧哥哥……”虞芊芊欲言又止。
“怎么了，芊芊，是不是很崇拜我？”虞无忧一边说着，还一边晃动着身体，如同荡秋千一般。
虞芊芊摇了摇头，说到：“可是，你怎么下来？”
虞无忧一下子呆住了，虞离恨脸含笑意，以手扶额。
虞无忧一发呆，双脚的扣锁力道微微一泄，随后，便见到虞无忧呈自由落体状摔落在地，幸好虞无忧即时调整了位置，变成了平沙落雁式。
在二人憋红了的脸颊中，虞无忧愤愤不平的抚摸着自己略显肿大的屁股墩子，满脸的怨气。
两人不经意的看着虞无忧肿大的屁股墩子，羞红了虞无忧的小脸，随后便是在两人的注视下，灰溜溜的跑进了屋子，躲在被子里，自舔伤疤。
“离恨哥哥，你说无忧哥哥展示的对吗？可是爷爷并没有借助树枝，便是如同猿猴一般的灵巧啊？”两人从虞无忧的糗事中回过神，虞芊芊对着一旁思索的虞离恨问到。
虞离恨微微沉思，说到：“二爷爷他，有修为傍身，对于他而言，各种动作都是手到擒来，所以他忽视了我们的协调能力，无忧以猿猴的正常生活
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