“无忧哥哥，起床喝奶了！”一道如同百灵鸟般婉转清脆的女孩子声音从屋外传来。
虞芊芊小心翼翼的捧着一碗热气腾腾的兽奶走进了里屋，用膝盖顶开了半掩的木门。
屋内装饰简单，一个木桌，一把木椅，再有就是一张木床，上面铺了一床不知名的兽皮。此时的床上，虞无忧用被子蒙住了小脑袋，一声不吭。
“无忧哥哥，你又赖床了，快起床了，不然爷爷又该教训你了。”虞芊芊将热腾腾的兽奶放在桌子上走到床边说到。
被子裹得严严实实的虞无忧听到虞芊芊说的后半句话，立刻打了个激灵，一脚蹬开了被子，穿着一件裤衩子就从床上蹦了起来。
“芊芊，无忧起了吗，是不是又赖床了。”屋外，虞承志的声音悠悠的传来。
“啊，爷爷，无忧哥哥已经起了。”虞芊芊急忙说到。
在虞芊芊的督促下，虞无忧打着哈欠穿好了衣服，一口气喝完了桌子上还是热乎的兽奶，感到浑身充满了力量之后，方才伸了个懒腰，走出了房门。
院子里，一老一少各自做着自己的事情，虞承志双眼微眯，坐在一块大青石上打坐吐纳，待到虞无忧走出房子朝他打招呼时，也只是回一微微点头。
“离恨哥哥，爷爷说了，你们现在的身体还很虚弱，要多注意休息，不要每天起的那么早，给你准备的兽奶在锅里呢，我去给你乘。”跟在虞无忧后面出来的虞芊芊，对着正坐在板凳上看书的虞离恨笑道。
“嗯，习惯了，不必麻烦了，我这就进去喝。”虞离恨在书籍上夹了一片树叶便放在了一旁，起身朝里屋走去。
“这不公平啊，芊芊！”虞无忧鼓着小脸说到。
“凭什么离恨哥你就让他多休息，我就每天不准多睡一会。”
“噗呲……”虞芊芊笑了一声，方才说到：“无忧哥哥，你还好意思说，自从大爷爷让你们多休息之后，你一天十二个时辰，有十个时辰都在睡觉，哪像人家离恨哥哥，每天鸡鸣就起，日落则息。”
“哼，这是歧视。”虞无忧愤懑道。
“无忧啊，这几天感觉怎么样了？”虞承志再次运行了一个周天，吐出了一口浊气，方是睁眼看向了虞无忧。
“爷爷，这几天感觉已经好多了，就是……有点睡不饱。”虞无忧不好意思的说到，对于虞承志，他带着三分敬意，三分怕意。
半个月前，虞无忧和虞离恨从神晶中苏醒，便被交托给了虞承志照料。虞离恨比较内向，又比较听话，安排一切事宜都较为方便。
然而虞无忧就不一样了，苏醒之后，先是吵着要娘，后又赖床，不吃饭等等。起初，虞承志大把年纪的人了，是有点无所适从，直到虞无忧实在难以管束之后，虞承志愤起，一巴掌将虞无忧的屁股打肿了足足一圈。
从虞无忧那一顿声嘶力竭的哭叫后，虞承志方是省心了不少。
“体弱体虚有时候并非是单纯的缺少了营养，适当的锻炼可增强体魄，你明白吗？”虞承志起身，掸了掸长袍上的晨露说到。
“额……明白。”虞无忧挠了挠头，似有一种不祥的预感。
此时，虞离恨正好从里屋走出来，嘴角还残留着一抹乳白色，虞芊芊见状，微笑着从衣袖中取出一块粉色的小帕子，替他擦了擦嘴角。
虞离恨本略显苍白的脸色，霎时略带羞红。
“离恨也出来了啊，那正好。”虞承志缓步走过来说到。
虞离恨一头雾水的看了看虞承志，又看了看正在挠头的虞无忧。
“从今日起，我教授你们一套强筋健体的法门，以后早晚各练习半个时辰，可以让你们更好的锻炼体魄，不至于每天都是病恹恹的。”虞承志摸着下巴上花白的胡须说到。
“啊？不练可不可以？”虞无忧弱弱的问到。
虞承志满含笑意的看着虞无忧。
“咳咳，练！必须练，强筋健体！”虞无忧顿时挺直了腰杆连连说到。
虞芊芊在一边捂着嘴偷乐。
“嗯，那你们三人，在一旁看着，我来演示一边，如果有什么不懂的，随时提问。”虞承志点了点头说到。
“啊？爷爷，我也要吗？”虞芊芊美目圆睁，不解道。
虞承志不作任何回答，双腿下蹲，一双手臂开始缓缓的演示起了动作。
“此名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”虞承志时而化虎状，时而化鹿状，将其所说的五禽一一演示。
“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘
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